Stratégies de protection contre le soleil en milieu désertique
Voyager en plein désert est une expérience unique mais qui demande une préparation soigneuse face aux rigueurs du soleil. La première règle est de se protéger contre les rayons du soleil. Voici quelques stratégies de protection solaire.
Choisir le bon vêtement
La première étape de la protection contre le soleil commence par le choix de vos vêtements. Il est conseillé de porter des vêtements en coton léger. Opter pour des couleurs claires qui réfléchissent le soleil et conservent moins de chaleur. Privilégiez également les vêtements à manches longues et les pantalons longs pour protéger le plus de surface de peau possible.
Se couvrir la tête
Le port d’un chapeau à large bord ou d’un turban est essentiel pour se protéger du soleil désertique. Ils couvrent non seulement votre tête, mais aussi vos oreilles, votre cou et le haut de votre visage.
Utiliser de la crème solaire
L’application régulière d’une crème solaire à haut indice SPF (Facteur de Protection Solaire) est essentielle. Elle doit être résistante à l’eau et appliquée sur toutes les parties du corps exposées aux rayons du soleil.
Se protéger les yeux
Les rayons du soleil peuvent être très nocifs pour les yeux. Le port de lunettes de soleil avec une protection UV100% est donc indispensable. Privilégiez des modèles enveloppants pour une meilleure protection.
Boire de l’eau régulièrement
Une bonne hydratation est essentielle pour compenser les pertes en eau dues à la transpiration. Fixez-vous comme règle de boire au moins deux litres d’eau par jour. Un thermos isolant peut vous aider à garder votre eau fraîche tout au long de la journée.
Éviter le soleil aux heures les plus chaudes
Il est fortement recommandé d’éviter les activités intensives pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 11h et 15h. Privilégiez le matin tôt ou le soir pour vos sorties.
Conclusion
La protection contre le soleil en milieu désertique est essentielle pour garantir un voyage sans problèmes de santé. Suivi de ces consignes, et votre tente aventure dans le désert sera une expérience mémorable et agréable.
